CURSO ON-LINE: “MINDFULNESS Y ACTITUD MENTAL POSITIVA; para la gestión emocional y el control del estrés”

El mindfulness se ha definido por Jon Kabat- Zinn como “la conciencia que emerge a través de poner atención intencional, en el momento presente, de manera no condenatoria, del flujo de la experiencia momento a momento” La calma de la mente es necesario para conocerse y encontrarse consigo mismo.El mindfulness es un entrenamiento para la […]

LOS OCHO PODERES DEL SABIO

El poder sobre los demás es fuerza. El poder sobre uno mismo es sabiduría. Por lo tanto, el viajero elige con atención, y lo pondera todo a la luz del Señor de la Luz. El primer poder es centrarse. Recoger todo lo que ha desaparecido Y dejar a un lado lo que tiene que venir. […]

DETERMINACIÓN; LA CLAVE DEL ÉXITO

Para llegar al éxito en cualquier área de nuestra vida suelen ser necesarias una serie de virtudes y actitudes, pero entre todas ellas destacaría la determinación, ya que es el motor que nos impulsa a lograr nuestros objetivos. Es la fuerza interior, el “drive” o coraje que nos mueve a los seres humanos a superarnos, […]

PENSAR, SENTIR, SER: EL VIAJE DE LA CABEZA AL CORAZÓN

Una de las posibilidades más increíbles que nos ofrece la vida humana es la capacidad de experimentar. Esta capacidad que todos poseemos puede ser expresada en diferentes formas. Podríamos de entrada diferenciar 4 niveles de experiencia: –  Experiencia sensorial: la que tenemos a través del uso de los 5 sentidos físicos. Nos permite experimentar la […]

EL ARTE DE LA NO ACCIÓN: HACER MENOS, LOGRAR MÁS

Un hábito bastante extendido en nuestra cultura es lo que podríamos llamar la sacralización del esfuerzo: Como reza el dicho: “ganarás el pan con el sudor de tu frente”, y eso se relaciona con la creencia que el trabajo tiene que estar lleno de esfuerzo y a veces incluso de cierto sufrimiento, o que si […]