Mi propuesta formativa y de coaching se articula a través de cuatro áreas principales:
- Cursos, talleres y conferencias de crecimiento personal y habilidades directivas (presencial y/o online): Actitud mental positiva, control del estrés, meditación/mindfulness, alimentación sana, hatha yoga y respiración consciente, entre otros. Pueden realizarse en formato de sesiones sueltas o cursos y talleres de una duración de entre 8 y 30 horas. Impartidos por profesores expertos en la materia con larga trayectoria profesional.
- Coaching, mentoring y asesoramiento individual (presencial y/o online): El objetivo es la creación y desarrollo de un plan personalizado y adaptado a las necesidades de cada persona para mejorar y optimizar la organización de su tiempo y recursos personales. Se pretende ofrecer al cliente una serie de herramientas para incrementar su autoconocimiento, transformar ciertos patrones de conducta negativos, superar momentos de crisis, crear nuevos hábitos y rutinas positivas, mejorar la calidad de la comunicación, conciliar vida personal con familia y profesión; e incrementar la energía física y mental.
- Mediación y resolución de conflictos: Gestionar los conflictos tanto a nivel personal como profesional es una habilidad muy importante para mantener un equilibrio y bienestar en nuestras vidas. Se ofrecen unos servicios a cargo de mediadores profesionales para crear puentes de dialogo, negociación y resolución amistosa de conflictos interpersonales.
- Retiros de meditación y silencio de fin de semana: Donde se ofrece la posibilidad de retirarse a lugares especialmente seleccionados (monasterios u hoteles en lugares aislados de los núcleos urbanos y en plena naturaleza). Los retiros permiten profundizar en la experiencia del silencio interior, recargar energías, clarificar y fortalecer la mente, conocerse mejor, disfrutar de buena compañía, realizar paseos meditativos en la naturaleza, tener una alimentación sana y equilibrada, así como disfrutar de una variedad de talleres y cursos de meditación y desarrollo personal.
